Impacto do Horário de Verão: Hora de Acabar?

Dia de poucas horas de sono: especialistas e público concordam que é hora de acabar com o horário de verão

A mudança do horário de verão é uma prática que divide opiniões há décadas. Por um lado, há aqueles que acreditam que essa prática é benéfica para economizar energia e aproveitar melhor a luz do dia. Por outro lado, muitas pessoas e especialistas em sono estão convencidos de que o horário de verão não faz bem para a saúde.

O impacto do horário de verão na qualidade do sono

De acordo com especialistas em sono, a mudança de horário pode afetar negativamente a qualidade do sono das pessoas. O corpo humano possui um relógio biológico interno que regula o ciclo de sono e vigília, e a mudança repentina no horário pode desregular esse relógio, causando dificuldades para dormir, fadiga e cansaço durante o dia.

O que o público pensa sobre o horário de verão

Uma pesquisa recente realizada pelo instituto de pesquisa OnePoll mostrou que a maioria das pessoas concorda que é hora de acabar com o horário de verão. Dos entrevistados, 63% afirmaram que preferem manter o mesmo horário ao longo do ano, sem a necessidade de ajustes para frente ou para trás.

Os benefícios de abolir o horário de verão

Além de melhorar a qualidade do sono das pessoas, acabar com o horário de verão traria outros benefícios. Um estudo publicado no Journal of Environmental Psychology mostrou que a mudança de horário pode aumentar o estresse e afetar o bem-estar emocional das pessoas. Portanto, manter o mesmo horário ao longo do ano poderia contribuir para o bem-estar geral da população.

Conclusão

Diante dos argumentos dos especialistas em sono e da opinião do público, é evidente que o horário de verão está com os dias contados. Com os problemas que essa prática pode causar na qualidade do sono e no bem-estar das pessoas, é hora de repensar a necessidade de ajustar os relógios duas vezes por ano. É possível que em breve, o horário de verão se torne apenas uma lembrança do passado.