Como Acompanhar Seu Sono com o Google Nest Hub

Como acompanhar seu sono com o Google Nest Hub

Se você está tentando acompanhar sua saúde e bem-estar, o sono é uma das coisas mais importantes que você pode monitorar. O Google Nest Hub pode ajudar você a fazer isso com seu recurso Sleep Sensing, que rastreia seu sono sem a necessidade de usar um dispositivo wearable.

Como funciona

O Google Nest Hub usa sensores embutidos para medir seu movimento, respiração e interrupções no sono. Isso permite que ele crie um relatório detalhado sobre como você está dormindo, incluindo o tempo que levou para adormecer, quantas vezes você acordou durante a noite e quando você está nos estágios profundos e leves do sono.

Os dados coletados fornecem informações valiosas sobre a qualidade do seu sono e podem ajudá-lo a fazer mudanças para melhorá-lo.

Como começar a usar

Para começar a usar o Sleep Sensing, você precisa ter um Google Nest Hub (2ª geração) e a assinatura do Nest Aware ativada. Depois de configurar o recurso, o Sleep Sensing será ativado toda vez que você for dormir, sem que você precise ativar ou desativar manualmente.

Os dados coletados são privados e não são compartilhados com ninguém além de você. Você também pode escolher desativar o recurso a qualquer momento se não quiser mais usá-lo.

Conclusão

Cuidar do nosso sono é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Com o Google Nest Hub e o recurso Sleep Sensing, agora é mais fácil acompanhar nosso sono e fazer mudanças saudáveis em nossos padrões de sono.

Se você já possui um Google Nest Hub, experimente o Sleep Sensing e veja como ele pode ajudá-lo a melhorar seu sono.